Comment perdre 1 kg par semaine ?

Que l’on ait peu ou beaucoup de kilos à perdre, on préfère tous opter pour une méthode qui offre des résultats rapides. S’épuiser durant des mois sans perdre 1 kilo est décourageant. Mais comment perdre 1 kg par semaine ? Est-ce un objectif réaliste ?

Changer ses habitudes alimentaires

Cela peut sembler évident, et pourtant, le simple fait de changer ses habitudes alimentaires et son style de vie permet de perdre du poids. Marcher au lieu de prendre la voiture, choisir les escaliers plutôt que l’ascenseur et remplacer les sodas (même light) par de l’eau sont autant d’astuces qui font une vraie différence. C’est simple, mais diablement efficace.

Trouver le bon régime

Vous vous demandez certainement : « Comment maigrir rapidement et sans mettre ma santé en danger ? ». C’est possible, en changeant vos habitudes, mais aussi en optant pour un régime efficace. Si le régime que vous suivez ne vous convient pas, n’hésitez pas à changer de méthode. Il existe de nombreux livres sur les différentes techniques pour perdre du poids. Vous y trouverez tous les conseils pour choisir la méthode qui correspond à votre style de vie et vos besoins.

Faire preuve de rigueur

Pour perdre 1 kilo par semaines, il n’y a pas de secret : vous devez vous montrer sérieux dans votre régime. Si vous craquez certains jours, n’abandonnez pas, mais soyez plus rigoureux ensuite, pour compenser ces écarts. C’est sur la longueur que vos efforts paieront.

Perdre 1 kg par semaine est un objectif réalisable. Cependant il est possible de ne rien perdre une semaine puis d’en perdre deux la suivante. Choisissez le régime qui vous convient le mieux et montrez-vous ferme. Pour booster vos résultats, n’hésitez pas à faire du sport, boire des tisanes drainantes ou à vous masser régulièrement avec des crèmes amincissantes.