Comment perdre 4 kg en 1 mois ?

Vous désirez perdre environ 4 kg en un mois. C’est assez facile mais il faut faire un régime et un peu de sport qui aidera à éliminer les toxines responsables du blocage de votre graisse.

Comment perdre 1 kilo par semaine ou 4 kilos en un mois ?

Vous vous demandez comment maigrir et en combien de jours il va vous falloir pour perdre ces huit livres en si peu de temps. C’est simple, si vous êtes en bonne santé, vous pouvez choisir un des nombreux régimes à la mode qui vous conviendra le mieux. Il est possible de ne pas trop se priver en adoptant le régime des aliments dits « brûle graisses » qui doivent être ajoutés à votre alimentation de base qui sera quand même réduite. Le matin, avant votre petit déjeuner, il faut boire un verre d’eau citronnée chaude. Déjeunez ensuite normalement. Le midi, vous mangez une salade où vous aurez des tomates. Une grillade peut compléter votre repas suivie d’un yaourt ou d’un fruit. Pendant le régime, il vaut mieux supprimer le fromage. Le soir, faites vous des brocolis qui sont aussi des brûle graisse ou de la soupe de chou. Evitez de manger de la viande à tous les repas et buvez deux litres d’eau plate.

Rajouter un peu de sport

Si vous tenez à faire ce régime, il vous faudra rajouter un peu de sport comme une demi-heure de marche chaque jour ou une heure de natation trois fois par semaine. Si vous préférez faire du sport en salle, n’hésitez pas mais dans tous les cas, il vous faudra bouger davantage pour perdre vos kilos.

En suivant ces quelques conseils, vos 4 kg ne seront plus qu’un mauvais souvenir quatre semaines après le début de votre régime.