Maigrir du ventre grâce à la corde

Vous aimez de moins en moins vos rondeurs, et vous cherchez à perdre vos quelques kilos superflus. Précisément au niveau de votre ventre, qui vous paraît bien arrondi. Vous voulez une méthode naturelle, pour obtenir enfin le ventre plat dont vous rêvez. Le sport reste pour vous le remède idéal pour remodeler votre silhouette.

La corde un exercice simple

Utilisée par les grands boxeurs, ou en séance d’échauffement par les athlètes.
L’efficacité de la corde n’est plus à démontrer, c’est un excellent moyen de garder la forme tout en brûlant les calories. De plus, elle est réputée pour faire partie des meilleurs exercices d’endurance. On considère que 10 minutes de corde à sauter, équivalent à 30 minutes de course à pied.

Comment l’utiliser ?

L’avantage de la corde, c’est qu’il ne faut pas de grands efforts pour avoir des résultats visibles. Par contre il faudra un peu de régularité. Au départ, 5 minutes chaque jour, suffiront pour voir la différence après quelques semaines d’entraînement. Vous augmenterez ensuite progressivement la durée des séances au fil du temps.
Après 2 semaines vous pourrez passer à des séances de 20 minutes. Si vous êtes très bien entraîné, avec une heure de corde vous pouvez brûler jusqu’à 750 kalories environ.

Comment la corde agit-elle sur le ventre ?

Le saut à la corde agit sur les muscles des mollets, des fessiers, du ventre et des bras. C’est pour cette raison qu’on dit que c’est un sport vraiment complet.

Simple, pratique, économique et accessible à tous, la corde est un excellent moyen pour perdre du poids, sans passer par la contrainte des régimes draconiens.