Comment perdre 4 kg en 1 semaine ?

Vous avez un objectif précis, perdre 4 kilos en 7 jours. Pour y parvenir, inutile de vous affamer ou de dépenser des fortunes dans des régimes qui n’ont pas toujours fait leurs preuves. Il suffit de modifier vos habitudes alimentaires, d’y associer une activité sportive et d’éviter le stress.
Le principe est de parvenir à mincir rapidement et pour longtemps.

Changez radicalement votre alimentation

comment maigrir simplement, rapidement et sans séquelles pour l’organisme ? En pratiquant un rééquilibrage nutritionnel, vous saurez comment perdre du poids sans avoir à vous infliger un régime draconien. Notez sur une feuille de papier ce que vous avez l’habitude de consommer, et barrez tous les aliments qui seront interdits pendant votre phase d’amaigrissement. Dès les premiers jours, vous devriez perdre les premières livres.

Continuez vos efforts dans la durée

Si vous continuez à être régulier(e), votre perte de poids s’étendra sur les semaines suivantes. Il vous suffira de rester vigilant durant les mois qui viendront afin de ne rien reprendre. Le plaisir de voir le premier kilo fondre vous poussera à atteindre l’objectif premier qui était de perdre 4 kg en une semaine.

Tonifiez votre corps en pratiquant une activité physique

Même si vous n’êtes pas un(e) adepte du sport, essayez de pratiquer régulièrement une activité physique. La marche, la montée des escaliers, le vélo sont des pratiques faciles à mettre en place et qui portent leurs fruits. De plus, le fait de bouger atténue le stress qui est un véritable ennemi de votre ligne.
Imaginez vous entrer à nouveau dans votre tenue préférée, le tout en seulement une semaine ? Une discipline rigoureuse vous permettra d’atteindre votre but.