Comment maigrir de 5 kg en une semaine ?

Vous êtes paniquée car vous avez subitement grossi et vous aimeriez perdre vos kilos superflus le plus rapidement possible. Vous vous êtes fixé comme but de perdre un peu plus de 10 livres en une semaine. Pour y parvenir, vous allez devoir redoubler d’efforts. Mais le résultat vaut le coup que vous vous accrochiez, la silhouette donc vous avez toujours rêvé vous attend.

Supprimez tous les aliments et boissons qui font grossir de votre alimentation

Vous n’avez que peu de temps pour atteindre votre but, vous allez devoir modifier radicalement vos habitudes alimentaires. Plus de beurre, plus de charcuterie ni de chocolat, le moins de graisses et de sucre possible. Vous aurez à vous passer de la consommation d’alcool et de sodas, qui sont des poisons pour votre ligne.
Si vous respectez ce programme assez strict, vous atteindrez votre objectif en quelques jours seulement.

comment maigrir rapidement et durablement ?

En plus d’un rééquilibrage alimentaire, l’idéal est de pratiquer une activité sportive et de boire beaucoup d’eau, de thé ou de tisane. Le sport permet de raffermir votre corps, d’éviter la fonte des muscles et vous permet de garder un bon moral. En effet, le stress, stimulant la production de cortisol, est néfaste lors d’un régime.

Conserver le résultat obtenu les semaines ou les mois suivants

Chaque kilo perdu est une réussite ! Pour savoir comment perdre du poids et ne pas regrossir, il faut vous tenir à un programme de stabilisation simple et efficace.
L’objectif de la perte d’un kg par jour est réalisable à condition de faire quelques sacrifices et d’avoir une bonne hygiène de vie.