Comment perdre 2 kg en 5 jours ?

Pour des raisons esthétiques ou de santé, vous voulez savoir comment perdre du poids, avec une moyenne de 2 kilos en 5 jours. Ce régime raisonnable a différents atouts : facile à mettre en place, il présente l’avantage de ne pas traumatiser l’organisme et par conséquent d’être pérenne.

Favoriser une perte de poids progressive et durable

Vouloir perdre 10 livres en 2 ou 3 jours ne semble pas très raisonnable, alors qu’avoir pour ambition la perte de 2 kilos l’est davantage. En supprimant simplement les aliments gras et sucrés, en vous hydratant suffisamment (plus de soda mais 1,5 à 2 l d’eau par jour), en mangeant des portions réduites, vous atteindrez votre objectif très facilement. Nul besoin de vous affamer ou de pratiquer un régime trop drastique, les résultats ne se feront pas attendre avec quelques simples aménagements.

Pratiquer une activité sportive ludique

Vous n’aimez pas beaucoup le sport mais vous savez qu’une activité physique est indispensable pour embellir sa silhouette. Des solutions existent, mais comment associer raffermissement musculaire et tâches quotidiennes ? En empruntant les escaliers plutôt que l’ascenseur, en marchant le plus possible, en favorisant les déplacements à vélo…

Veiller à la stabilisation du poids

Une fois que vous aurez réussi à perdre le premier kilo, les suivants ne tarderont pas à suivre. La difficulté réside dans la stabilisation, le poids acquis doit rester le même durant les semaines et les mois qui viennent.
Pour savoir comment maigrir durablement et rapidement, il suffit de suivre des règles élémentaires à savoir manger moins et mieux, noter chaque kg perdu, boire beaucoup d’eau et faire du sport.