Comment maigrir rapidement à la maison ?
Quand viennent les beaux jours, quelle est la question qui revient le plus souvent ? « Comment est-ce que je peux maigrir rapidement à la maison ? ». Il est vrai que la perte de poids est un sujet délicat qui concerne une grosse partie de la population, mais le problème surgit surtout quand la chaleur s’installe plus vite que prévu. Alors oui il est possible de perdre du poids rapidement mais il faut manger équilibré et faire quelques efforts au niveau sportif.
Faire des exercices
Le fitness est le meilleur des sports pour perdre du poids. Grâce à lui vous ne vous lasserez pas de répéter sans arrêt les mêmes exercices physiques. Vous pourrez varier votre programme et faire travailler votre corps dans sa globalité. Le top pour vous motiver ? Faites part de votre intention de maigrir rapidement à vos proches (conjoint, amis…), ils vous aideront à vous motiver davantage.
Manger équilibré
En vous fixant un objectif spécifique (rentrer dans ce maillot de bain par exemple), vous serez déterminé à faire de vrais efforts pour manger sainement. En effet, il ne suffit pas de ne plus manger de sucreries ou de boire des sodas pour perdre 5 ou 10 kg. Il faut s’armer de patience et suivre un vrai plan d’action. Ensuite achetez des produits sains (surtout des fruits et légumes) et faites disparaitre de votre cuisine toutes les tentations (biscuits, chocolats….).
Les risques d’un régime rapide
Vouloir maigrir vite comporte des risques. Certains mauvais régimes peuvent entraîner des problèmes de santé. Attention aussi aux produits miracle de type gélules et boissons minceurs. Ils peuvent vous aider dans votre démarche mais ils peuvent également causer de vrais dommages à votre corps (déshydratation, troubles du rythme cardiaque..).
Bref, faites bien le tri dans tous les régimes possibles et demandez conseil à votre médecin avant de vous lancer. Sachez aussi qu’un bon régime pour qu’il marche doit durer dans le temps et surtout ne doit pas vous faire subir de carences alimentaires.