Comment maigrir de 10 kg en 1 semaine ?

Le surpoids est particulièrement handicapant. En plus des problèmes de santé qu’il occasionne, la société le condamne avec véhémence. Vous ne supportez plus vos kilos en trop et vous voulez perdre 10 kg en 7 jours. Véritable défi, ce n’est pourtant pas impossible. Le tout est de changer complètement ses habitudes alimentaires.

Commencer par une perte de poids importante pour aboutir à une stabilisation

Pour savoir comment maigrir et pouvoir obtenir la silhouette de ses rêves, il faut s’imposer une discipline de fer. Tous les excès seront bannis, vous éviterez les aliments gras et sucrés, l’alcool, les sodas, la plupart des féculents durant votre phase de perte de poids. Il vous restera les fruits et légumes, les protéines animales et végétales etc. Une fois que vous aurez réussi à perdre les livres superflues, vous veillerez à ne pas reprendre de poids.

Préparer des menus équilibrés et pauvres en calories

Grâce aux aliments cités plus haut, vous allez pouvoir préparer des plats savoureux et hypocaloriques. En ajoutant du fromage blanc et des épices à vos recettes, vous les rendrez goûteuses et agréables à déguster. Vous devrez réduire de manière significative vos portions, afin d’aboutir en quelques semaines à la perte de poids escomptée.

Associer au régime une activité sportive intense et régulière

Il n’existe pas de régime réussi sans activité physique. Même si vous n’aimez pas faire du sport, vous devrez bouger un maximum pour voir fondre kilo par kilo.
Pour savoir comment perdre du poids et conserver votre nouvelle ligne dans les mois qui suivent, continuez d’avoir une bonne hygiène de vie et gardez des habitudes alimentaires saines.