Comment maigrir facilement des jambes ?

Beaucoup de femmes complexent sur leurs jambes. Si vous en faites partie, sachez qu’il existe de nombreuses solutions avant de penser à la chirurgie esthétique pour faire enlever le gras disgracieux. Manger équilibré et surtout faire du sport va vous permettre de vous débarrasser de la cellulite.

Pourquoi j’ai de grosses jambes ?

Les raisons peuvent être multiples. Soit vos jambes sont trop musclées auquel cas, la seule solution consiste à réduire vos activités physiques ou à pratiquer un sport différent qui allonge vos muscles au lieu de les gonfler. Ensuite soit vous avez un problème de circulation veineuse, dans ce cas-là, il vous faut consulter un médecin. Ou sinon vous avez juste un problème de poids et les kilos que vous prenez se concentrent dans vos jambes. Ici, il ne vous reste plus qu’à revoir votre alimentation et faire de l’exercice.

Un régime adapté

Même si certains programmes proclament que vous allez perdre du ventre ou des cuisses, méfiez-vous ! Il est quasiment impossible d’affiner une seule partie de son corps avec un régime. Pourtant un régime adapté peut vous être très utile. Une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’une bonne hydratation vont vous permettre d’éviter la rétention d’eau.

Des exercices localisés

Pour avoir de belles jambes bien toniques, rien de mieux que des exercices adaptés. Le must ? La natation. Avec ce sport (avec des palmes), vous allez pouvoir galber le bas de votre corps et avec la pression de l’eau, vous souffrirez moins qu’avec un autre sport. Le jogging aussi va renforcer vos muscles, raffermir et affiner votre silhouette. Dans un autre registre, le squat est aussi très intéressant dans le sens où les exercices sont variés et permettent de faire travailler la totalité des muscles des jambes.

Attention toutefois à ne pas trop en faire de peur de vous retrouver avec un corps bodybuildé.