Comment maigrir vite sans régime ?

La plupart des femmes ont quelques kilos à perdre. Mais entre la vie de famille, les repas pris hors du domicile, les sorties et les tentations, il est parfois très difficile d’entamer un régime. Heureusement, il existe des astuces pour maigrir rapidement et durablement sans se priver.

Evitez le grignotage

L’ennemi principal du poids est le comportement inadapté qui nous pousse à grignoter en-dehors des repas. Vous sentez qu’il vous est difficile de faire face à la fringale du milieu de matinée ou à l’appel du goûter dans l’après-midi ? Alors évitez de manger des biscuits ou autre aliment néfaste pour votre ligne, privilégiez un fruit et un fromage blanc par exemple. Vous verrez que vous serez rassasiée et que les kilos ne vont pas tarder à fondre.

Pratiquez une activité physique régulière

Vous n’aimez pas la course à pied, et encore moins les salles de sport ? Consolez-vous, une demi-heure de marche par jour serait suffisante pour tonifier le corps et permettrait de perdre du poids. Ce serait dommage de vous en priver car c’est à la portée de tous et toutes… Le maître-mot est la régularité.

Hydratez-vous

Le fait de boire beaucoup d’eau, de thé ou de tisane permet l’élimination des toxines et conduit à l’amincissement. Pensez à boire au minimum un litre et demi d’eau par jour, votre corps sera bien hydraté et cela facilitera le drainage et l’élimination, indispensables lorsque l’on souhaite perdre du poids.

En conclusion, un simple rééquilibrage de votre hygiène de vie devrait vous permettre de maigrir sans avoir à faire de régime. Des repas réguliers, pas de nourriture grasse ou sucrée entre les repas, un minimum d’exercice et une hydratation suffisante et vous atteindrez votre but !