Comment perdre 8 kg en 3 semaines ?

Vous ne supportez plus votre image et vos bourrelets sont devenus une véritable source de stress et de souffrance. Vous avez essayé plusieurs régimes mais vous avez compris que perdre vos kilos superflus n’est pas toujours facile. Heureusement, des solutions naturelles et simples existent. En voici quelques-unes.

Préparez des repas légers et équilibrés pour perdre des kilo

Le fait de perdre du poids ne rime pas toujours avec désert gustatif. Il est tout à fait possible de se nourrir de façon équilibrée et savoureuse tout en perdant les livres superflues. Vous trouverez de multiples recettes allégées faciles à réaliser pour varier chaque jour vos menus et continuer à prendre du plaisir en mangeant.

comment maigrir rapidement tout en continuant à se régaler ?

Les épices sont de précieuses alliées lorsque l’on souhaite perdre du poids. Très faibles en calories, elles rehaussent la saveur de tous vos plats et sont bonnes pour la santé. Le fromage blanc est également un remarquable atout, riche en protéines, il peut servir de collation comme de base à toute sauce. Les protéines végétales vous permettent d’éviter la fonte musculaire tout en apportant très peu de matières grasses.

Se fixer un objectif raisonnable et noter sa progression

Nous ne sommes pas tous égaux face au poids. Certaines personnes auront un poids de forme supérieur à d’autres. Calculez le vôtre, puis entamez votre régime en notant tous les jours, pendant plusieurs semaines, vos progrès.
Pour savoir comment perdre du poids de manière efficace et durable, pour aboutir à la perte de 8 kg en moins d’un mois, vous devrez être rigoureux(se) et motivé(e), mais vos efforts seront récompensés.