Maigrir rapidement des cuisses

Avec un régime, impossible de maigrir seulement des cuisses. Il vaut mieux se concentrer sur des exercices ciblés.

Prendre des cuisses, la hantise des femmes

Malheureusement la prise de poids chez les femmes se fait surtout au niveau du ventre et des cuisses. Le gras a tendance à s’accumuler sur ces deux parties du corps. Or les clichés de beauté prédisposent les femmes à vouloir un ventre plat et des cuisses fines. Mais Mesdames, avant de vous ruer chez le premier chirurgien esthétique et de vous faire une liposuccion, suivez un régime et pratiquez une activité physique régulière.

Une alimentation adaptée

Ce n’est que sur le long terme qu’un régime adapté peut fonctionner sur les cuisses. Pour cela adieu les pâtisseries et les viennoiseries et tout ce qui est sucres rapides. Il faut en effet se concentrer sur les lipides qu’il faut brûler au maximum. Si en plus vous souhaitez prendre des brûleurs de graisses, pensez au guarana qui active la combustion des calories. Mais attention comme le corps a tendance à maigrir d’abord du haut et ensuite du bas, vous ne verrez de résultats qu’au bout d’un an environ. Alors prenez votre mal en patience.

Des exercices de musculation appropriés

Pour avoir des cuisses fermes et musclées, la corde à sauter est une bonne solution. Les bonds répétitifs font faire fondre la graisse sur tout le bas du corps. De plus, les muscles ne se développeront pas trop car le temps de contraction est court. Pour débuter, sautez alternativement deux fois sur le pied gauche et deux fois sur le pied droit.

Attention, il faut bien le répéter, c’est seulement sur le long terme que les résultats seront visibles, et ce, en suivant également une alimentation adaptée.