Maigrir rapidement et sans effort

Vous souhaitez perdre du poids mais vous ne voulez pas bouleverser pour autant vos habitudes ? Il est possible de maigrir vite sans avoir à fournir trop d’efforts en respectant quelques règles élémentaires. Vous verrez que vous atteindrez votre objectif plus rapidement que vous ne le pensiez.

Mangez de tout en petites quantités

La clé d’un régime réussi réside dans cette petite phrase : ne se priver de rien mais alléger les quantités. Pour réussir votre régime sans avoir à fournir trop d’efforts, continuez à manger ce qui vous fait plaisir mais diminuez progressivement les quantités. Ne réduisez pas d’un seul coup le contenu de votre assiette car la sensation de faim risque de vous entraîner dans une fringale, agissez par étapes. Mangez lentement, mâchez bien, vous aurez la sensation d’être rassasiée de plus en plus rapidement.

Faites des collations de fruits et buvez beaucoup d’eau

En cas de fringale, évitez les grignotages sucrés ou salés. Privilégiez les fruits comme les pommes, les oranges ou les pêches en saison. Vous avez encore faim ? Rien ne vous empêche d’associer à votre collation un produit laitier qui, grâce aux protéines qu’il contient, apaisera votre appétit.

Pratiquez une activité sportive douce et régulière

Vous n’aimez pas le sport ? Rien ne vous oblige à pratiquer une activité physique intense. Profitez des activités de la vie quotidienne pour vous tonifier. Montez les escaliers à pied, ne prenez pas systématiquement votre véhicule pour de petits trajets etc.

Tous ces petits aménagements vont vous permettre de perdre du poids rapidement et sans avoir à accomplir trop d’efforts. Sans privation extrême, tout en douceur, en restant simplement vigilante par rapport à votre consommation journalière de calories, vous parviendrez à obtenir la silhouette de vos rêves…