Catégorie : Maigrir

Pour maigrir rapidement, vous devez non seulement améliorer le contenu de vos assiettes et, au besoin, réduire les quantités mais aussi veillez à faire du sport et à adopter une hygiène de vie simple. C’est en agissant sur ces trois paramètres complémentaires que vous parviendrez à mincir. Dès la première semaine, vous aurez la surprise d’avoir perdu deux kilos en

Pour savoir comment perdre 2 kilos en 2 jours seulement, voici quelques astuces qui devraient vous permettre d’y arriver. Nul besoin de pratiquer un jeûne total pour perdre les livres dont vous aimeriez vous débarrasser, il suffit de modifier votre mode de vie. Cassez le rythme et les habitudes Pour vous débarrasser de votre premier kilo en trop, il va

Vous désirez perdre environ 4 kg en un mois. C’est assez facile mais il faut faire un régime et un peu de sport qui aidera à éliminer les toxines responsables du blocage de votre graisse. Comment perdre 1 kilo par semaine ou 4 kilos en un mois ? Vous vous demandez comment maigrir et en combien de jours il va

Vous avez un objectif précis, vous voulez savoir comment perdre 3 kilos en un mois ? Ce challenge n’est pas impossible à condition de respecter quelques règles. Malgré le court laps de temps, soyez progressif Rien ne sert de courir… Pour perdre du poids efficacement et durablement, il est préférable de modifier progressivement vos habitudes alimentaires. Consommez des fruits et

Que l’on ait peu ou beaucoup de kilos à perdre, on préfère tous opter pour une méthode qui offre des résultats rapides. S’épuiser durant des mois sans perdre 1 kilo est décourageant. Mais comment perdre 1 kg par semaine ? Est-ce un objectif réaliste ? Changer ses habitudes alimentaires Cela peut sembler évident, et pourtant, le simple fait de changer

Un événement important se prépare, comme un anniversaire, un mariage ? Ou bien l’été approche et vous aimeriez vous débarrasser rapidement de quelques kilos superflus ? Pour perdre en moyenne un peu plus de huit livres en 15 jours, voici quelques conseils : Supprimez l’alcool et les aliments gras ou sucrés L’alcool est l’ennemi juré des régimes. Liquide, il semble

Lors d’un régime, on aimerait pouvoir cibler certaines zones disgracieuses de notre corps. Il existe des astuces permettant de mincir en localisant le bas du ventre, en voici quelques-unes : Mangez sainement et à heures régulières Le fait de rééquilibrer votre alimentation, d’y introduire davantage de fruits et de légumes, de supprimer ou de réduire les aliments gras et sucrés

Avec un régime, impossible de maigrir seulement des cuisses. Il vaut mieux se concentrer sur des exercices ciblés. Prendre des cuisses, la hantise des femmes Malheureusement la prise de poids chez les femmes se fait surtout au niveau du ventre et des cuisses. Le gras a tendance à s’accumuler sur ces deux parties du corps. Or les clichés de beauté

Pour maigrir facilement du ventre et viser un ventre plat, il faut suivre un régime adapté et pratiquer des exercices qui le sont tout autant. Faire du sport régulièrement Pour perdre du ventre, il faut absolument faire des abdominaux. Une séance de 30 minutes par jour est le minimum. Le Crunch est l’exercice le mieux adapté. Munissez-vous d’une chaise et

Nul besoin d’opération chirurgicale comme l’anneau gastrique ou de produits minceurs! En effet une bonne hygiène de vie permet de maigrir vote naturellement et sans médicaments. Il suffit d’un peu de volonté et de courage. Vous devez simplement suivre des astuces simples. Utiliser des méthodes alternatives Pour maigrir, vous pouvez tout d’abord consulter un psychologue. En effet manger dans de