Nutrition

Comment bien s’alimenter en hiver ?

L’hiver arrive, et avec le froid, pas question de laisser tomber les bonnes habitudes. Bien qu’il soit tentant de simplement se laisser aller, voyons ensemble comment mettre en place de bonnes habitudes alimentaires en hiver, sans que votre régime n’en soit perturbé. Durant l’hiver, initiez-vous à une cuisine de saison, tout en vous faisant plaisir. Dégustez des poissons gras L’hiver

Lire la suite

Les vertus du miel de thym

Connaissez vous le miel de thym ? Ce miel est utilisé depuis des millénaires par nos ancêtres. Il y a une raison à cela. Si ce nectar rencontre un tel succès, c’est qu’il est véritablement un atout santé indéniable. Se faire plaisir en mangeant et en prenant soin de sa santé, n’est ce pas satisfaisant ? Et lorsqu’on parle de

Lire la suite

Pourquoi manger des poissons gras ?

De nos jours, lorsqu’on entend parler de graisses, on pense automatiquement à prise de poids. On oublie trop souvent de dire que toutes les graisses n’ont pas la même valeur. Aussi, certaines graisses sont préférables à d’autres. C’est le cas des graisses insaturées. Les graisses polyinsaturées doivent être privilégiées. A l’inverse, les graisses saturées doivent être évitées autant que possible.

Lire la suite

Comment maigrir en mangeant de tout ?

Maigrir en mangeant de tout

Le régime permet de reprendre un poids de forme pour les femmes qui ont pris du poids à la suite d’un moment de relâchement (stress, déplacement professionnel…) ou suite à une grossesse. Or maigrir en mangeant de tout permet de perdre du poids efficacement et durablement. Pourquoi maigrir en mangeant de tout Les régimes stricts comme Hollywood ou Mayo permettent

Lire la suite

Perdre du ventre grâce à la nutrition

Perdre du ventre grâce à la nutrition

La région ventrale est une zone très sensible à l’accumulation de graisse. Il existe différentes façons de perdre du ventre. Mais la meilleure méthode est certainement une bonne alimentation. Un bon petit déjeuner Le petit déjeuner est un élément clé dans la perte de ventre. Vous devez vous interdire tout ce qui est sucre, car c’est ce qui entraine la

Lire la suite

Perdre du poids sans se priver de sucre

Perdre du poids sans se priver de sucre

Certaines femmes optent pour des régimes sévères. Or le sentiment de privation ou de frustration peut mener à l’échec un régime. En effet manger est parfois en lien avec de la psychologie ! Une fois que vous avez compris les pièges des aliments sucrés, il suffit de suivre deux / trois astuces pour perdre facilement du poids. Sucre, stress et

Lire la suite

Bien manger pour perdre du ventre

Bien manger pour perdre du ventre

Bien manger pour perdre du ventre nécessite de suivre un programme alimentaire équilibré et surtout varié. Il ne faut vous priver de rien mais manger en quantité limitée. Et surtout vous devez savoir que vous pouvez vous permettre de faire des écarts de temps en temps. Changer son mode de vie Ce sont les excès caloriques qui occasionnent la perte

Lire la suite

Comment maigrir avec le citron ?

Comment maigrir avec du citron

Vous êtes grosse et votre seul souci est de maigrir ? Sachez déjà que beaucoup de solutions s’offrent à vous. Parmi ces solutions, on en retrouve de très simples comme l’utilisation du citron pour maigrir. Voici quelques conseils sur le sujet. Pourquoi le citron aide à maigrir ? Le citron est riche en acide citrique. Cet acide combiné avec les

Lire la suite

Le thé vert fait-il maigrir ?

Le thé vert fait il maigrir

Il existe beaucoup controverses autour du thé vert et de ses capacités à faire perdre du poids. Il contiendrait de l’épigallocatéchine-3-gallate (EGCG), une catéchine efficace pour faire fondre la graisse. Ici, il s’agira de faire le tour du thé vert et ses impacts sur la graisse corporelle. Comment agit le thé vert Le thé vert pris en infusion comme le

Lire la suite

Faire un régime avec des coeurs d’artichaut

Faire un régime avec des coeurs d'artichaut

Pour avoir le cœur d’un artichaut, il faut retirer toutes ses feuilles. Le cœur d’artichaut est connu pour sa propriété amincissante rapide et efficace car il s’attaque aux graisses. En effet, les poids superflus disparaissent rapidement grâce au cœur d’artichaut. Mais pas seulement, il renferme aussi des vitamines et oligo-éléments indispensables pour l’organisme. Que contient le cœur d’artichaut ? Le

Lire la suite
1 6 7 8 9