perdez 2 kilos par semaine
Il s’agit d’un secret de polichinelle de révéler que le sport fait maigrir. Cependant, l’activité sportive ne consiste pas à courir tous les jours ni même forcer sur vos muscles jusqu’à ne plus pouvoir vous lever le lendemain. Le simple fait de marcher permet de perdre du poids. La preuve en chiffres Quelques données chiffrées donnent une réponse claire aux
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La plupart des gens associe le régime avec la notion de faim. Or, cela est complètement absurde. Un régime efficace, qui ne verra pas les résultats s’envoler dès son achèvement, ne consiste pas à s’affamer mais à réduire le nombre de calories absorbées et à acquérir les bonnes habitudes. Consommer les féculents lors du repas de midi Les féculents sont
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Il arrive que certaines zones de notre corps ne nous plaisent pas, qu’on ne les trouve pas assez fines. Généralement, on souhaite des cuisses plus minces et un ventre plat. Mais il existe aussi d’autres zones qui stockent la graisse et sur lesquelles on peut faire une fixation: le visage et le cou par exemple. Vous cherchez un moyen d’avoir
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Il est parfois très difficile de trouver comment maigrir quand on est gourmande. Or, rassurez-vous si cela est votre cas puisque des solutions existent. Simples et rapides à mettre en place, elles permettent de répondre à vos envies gastronomiques tout en perdant du poids. Respecter les heures de repas Les vrais gourmands ont souvent la mauvaise habitude de manger lorsque
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Lorsqu’on parle de maigrir et de perdre du poids, il est indiscutable que le sujet du sport revient sur la table… Mais quel sport choisir quand on a peu de temps et pas forcément un gros budget à y consacrer ? La corde à sauter est réputée comme étant l’un des sports les plus efficaces qui soient… Mais fait-elle vraiment
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En ces temps controversés, où l’extrême maigreur fait grincer des dents, beaucoup de gens s’imaginent que jeûner va faire de nous des anorexiques. Que nenni ! Il faut agir avec intelligence, voilà la réponse. Avant d’entreprendre ce genre de diète, consultez votre médecin ! Le jeûne pour maigrir Le jeûne se pratique depuis la nuit des temps, pour purifier le
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Dans un régime efficace, le sport, véritable allié de la minceur, tient une place prépondérante. Permettant de dépenser des calories, sa pratique doit se faire avec assiduité et intelligence sous peine de rapidement devenir contre-productive ou de nuire à la motivation. Quels sports faut-il pratiquer pour maigrir ? Le footing reste très efficace pour maigrir rapidement grâce au sport. Ainsi, une
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Vous voulez vous débarrasser de quelques kilos superflus avant un événement important (mariage, rencontre d’anciens élèves, etc.) ou simplement vous sentir plus légère pour la nouvelle saison ? Alors le régime à base de liquides peut vous donner un coup de pouce. Mais attention, comme tout régime sévère, il ne doit pas être prolongé plus de quelques jours. Et il
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Maigrir, s’affiner, perdre du poids, faire disparaître les petits bourrelets disgracieux… C’est ce dont rêvent la plupart des femmes. Pour la plupart, mincir n’est pas réellement un souci… Mais comment faire pour que ça dure dans le temps ? Comment ne pas reprendre les kilos perdus au bout d’un ou deux mois ? Voici quelques astuces simples mais indispensables pour
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Considérée comme très nourrissante, la banane a souvent la réputation de faire grossir ! Il existe pourtant un régime amincissant qui consiste à s’alimenter en grande partie de bananes alors pourquoi renier ce savoureux fruit bénéfique à votre santé ? Gardez la banane et perdez vos kilos superflus ! Quels sont les bienfaits de la banane ? Savoureuse et gouteuse,
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